島根SS松江｜一般財団法人島根県水泳連盟（公式ホームページ）

島根SS松江

所在地

島根スイミングスクール松江
〒690-0826　島根県松江市学園南一丁目18番8号
電話　0852-32-5252 FAX 0852-32-5262

入校応援キャンペーン情報！！

施設のご案内

アスレチックジム

アスレチックジム
若さを保つこと、ちょっとした時間気軽にひと汗。
筋力アップ、シエイプアップなど目的はさまざま。有酸素運動の行えるエアロバイクやランニングマシン、筋力アップができる機器を各種取り揃えております。

メインプール

スイミングプール
健康であることの素晴らしさ。さあ、私たちと一緒に始めましょう！
全く泳げない方から大会出場を目指すアスリートまで幅広くコースを選択できます。今から泳げるようになりたいあなたも安心して参加いただけます。また、水の特性を生かし音楽の軽快なリズムに合わせて行う『アクア』。フローマシンが起こす超音波流水を利用しての『らくらく流水健康』は年齢を問わず誰にでも気軽にでき、中性脂肪の除去や内臓機能の向上に効果的です。仲間とおしゃべりしながらの『水中ウォーキング』も大好評です。

水風呂・ジャグジー
現代に生きる人。ストレス解消できる空間がここにはある。
季節感あふれ、ゆったり気分で入れる大きなジャグジーバス。メインプール・ジャグジー・サウナ？水風呂等、温浴と冷浴の組み合わせを使用することにより、本来人間が持つ調整機能を呼び起こします。水の持つさまざまな特性を活かして健康を創り、心まで解き放つリラクゼーションタイムをお届けします。

ウォーターバス

ジャグジーバス

ドライ　サウナ

サウナ

からだの中からきれいにするサウナ。

広くて清潔なサウナでゆっくりくつろぎ、気分もリフレッシュ。発汗作用により、からだの中からきれいにします。ＴＶ完備。

ジュニアスイミング

自由空間の中で『のびのびスイミング！』　私たちが伝えるのは、プールの楽しさです。

ジュニアスイミングは、島根スイミングスクール独自に豊富な経験から研究開発したカリキュラム（２５段階制）をもとに、幼児プールで遊びを中心にした水なれから、クロール・背泳ぎの基本動作の習得。さらに４種目完から個人メドレーのタイムテストに至るまで、個々の成長に合わせ『自立心』　『忍耐力』　『努力』　『集中力』　『挑戦』　『協調性』　を養い、全てのお子様に泳げる『喜び』を与えることをテーマにしています。成長期のお子様の健康維持・体力増進にジュニア期からのスイミングをお勧めします。また、大切な命を自ら守るための『着衣水泳』も定期的に実施しています。

いいこといっぱい！　スイミング！！

～スイミングならではの良いとこをご紹介～

脳が活性化する

水中での全身運動でカラダ全体の筋肉をバランスよく動かすことにより、神経系が刺激を受け「脳」が活性化します。

「免疫力」が高まり強いカラダに

免疫力は外から侵入した細菌やウイルスなどを監視し撃退するものです。プールの水は体温より低く設定（１年中30℃前後）されていますので、水による皮膚への刺激が自律神経の働きを高め免疫力が上がり病気に強いカラダになります。

運動能力の向上

他の様々なスポーツでも免疫力や能力を向上させることはできますが、水泳は水の浮力等によって筋肉・関節等のカラダにかかる過剰負担が少なく、左右対称の動きを繰り返すことにより筋肉のバランスがよく鍛えられ、運動能力の向上が期待できます。

大人への土台づくり

５～１２歳ぐらいまでは「ゴールデンエイジ」とよばれ、神経系の発達が著しく発達する時期です。その貴重な人生において「成功する体験」「失敗の体験」「友達との交流」などの経験が得られます。スイミングでは一生に一度しかないとても重要な時期に大人になるための大切な経験ができます。

目標への自信づくり

長い人生において目標に向かって行動する経験は勉強以上に大切なことだと考えています。進級システムを採用することによって、お子様が自ら目標を持ち、出来た体験が自信へとつながっていきます。

無料体験受付中です！

休館日以外すべての時間帯でご体験頂けます。ただし、時間帯によって対象年齢が決まっていますのでスクールにてご確認ください。

TEL0852-32-5252

また、各時間帯で人数制限がございますので、早めにお申し込みください。

水を怖がっていたり、お顔を水につけれないという方も、プールの楽しさを体感していただくような指導をしますのでご安心ください。

体験希望日の前日までに、申込書を提出していただくか、お電話での予約をお願いしております。

成人向けスイミング

春から「大人スイミング」をはじめませんか？

～水中運動の効果をご紹介～

ダイエット効果

水の中では常に水の抵抗を受けるので、陸上よりも負荷がかかりエネルギー消費量が陸上の1.5倍と言われています。ご自身の運動能力に合わせて丁度いい運動ができます。

美肌効果

プールの水温は１年を通して３０℃前後です。体温より低い水によって肌が刺激を受け、血流やリンパ液の流れがよくなり、基礎代謝が上がることが期待できます。

「免疫力」アップ！

水中運動は有酸素運動と筋力トレーニングをあわせ持っています。「有酸素運動」の呼吸により新鮮な空気をカラダに届けることにより免疫細胞の活動を活性化し、「筋力トレーニング」でも同じ効果が期待できます。もちろん他の運動でも免疫力を上げることは可能ですが、水中であれば足首・膝関節や腰等への過剰な負荷を軽減でき安全にマイペースで運動できます。

仲間づくり

水泳は子供から高齢者までさまざまな目的に対応できるスポーツです。泳ぐだけでなく歩く教室もあり、みなさんとおしゃべりしながら楽しく運動できます。

無料体験受付中です！

☆休館日以外すべての時間帯でご体験頂けます。ただし、時間帯によって対象年齢が決まっていますのでスクールにてご確認ください。

TEL0852-32-5252

また、各時間帯で人数制限がございますので、早めにお申し込みください。

☆体験希望日の前日までに、申込書を提出していただくか、お電話での予約をお願いしております。